Olá Amigos!
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A motivação inicial da maioria das pessoas para fazer atividade física é a melhoria da estética corporal, principalmente para adolescentes e adultos jovens. Pode ser um bom motivo para início, porém a melhoria na condição de saúde vem primeiro, sem que o praticante perceba. Os benefícios imediatos, que falei na semana passada, acontecem de qualquer forma, independente da motivação para a prática. Os adultos mais velhos e os idosos geralmente têm como motivação a busca da qualidade de vida, prevenção de problemas de saúde futuros, ou restabelecimento da mesma.
É fato que ter uma estética corporal boa é um bom motivo para fazer atividades físicas, mas não deve ser o principal, pois se não conseguimos a estética desejada, ocorre a desistência da prática e os objetivos “secundários” da saúde, também deixam de acontecer. Não existe um corpo bonito sem saúde, e tampouco existe um corpo saudável que não se torne belo, os objetivos devem se confundir e seguir juntos sempre. Mas infelizmente o que mais me preocupa nos dias atuais é a apelação da mídia pela busca do “corpo perfeito”. E como seria esse corpo perfeito? Ter formas torneadas, barriga tanquinho, braços fortes e tórax avantajado? Acredito que não... O corpo perfeito é um corpo saudável que funciona em harmonia, com todas as funções equilibradas para te proporcional uma vida longa e capaz.
Quando a motivação para a prática de atividade física vem da busca pela saúde, os efeitos tende a serem mais duradouros, pois como falei, é impossível separar a saúde da estética. Os idosos na maioria das vezes, procuram a atividade física para manter ou retomar a independência física, a atividade e capacidade funcional, além de restabelecer as taxas de glicose, colesterol, pressão sanguínea, triglicerídeos, entre outras taxas...
Portanto amigos, independentemente da motivação que você tenha para praticar atividade física, a saúde será sempre um benefício constante para todas as idades. No entanto, se a busca pela estética corporal desejada não acontecer logo, não desanime, pois a prioridade do organismo é a saúde e quando esta estiver equilibrada, certamente a estética acontece e aí você conseguirá ter o Corpo Perfeito - Saúde + Estética!!
A maior motivação para algo, é a busca pelos objetivos, sejam eles quais forem!
Profª Iara Cruz. Profissional de Educação Física - CREF 5967G/ RJ Doutoranda em Biociências Mestre em Ciência da Motricidade Humana Pesquisadora do Laboratório de Ciências da Motricidade Humana (LABIMH)
