Atividades Físicas Oferecidas pela Casa da 1ª a 3ª Idade e seus Benefícios para a terceira idade. Inscrições Abertas na Casa da 1ª a 3ª Idade Centro Informações pelo telefone : 3731- 0589
SOCIAL LSM - Estão abertas as inscrições para as aulas de Tai Chin Chuan, capoeira, sapateado e ballet oferecidas na Casa da 1ª a 3ª Idade do Centro de Maricá. Não há limite de idade.
Tai Chin Chuan
Leva a ganho em força, coordenação e flexibilidade, resultando em menor incidência de quedas em pessoas idosas. Essa modalidade praticada regularmente inibem alterações orgânicas que se associam ao processo degenerativo, contribui para a reabilitação de determinadas patologias , agindo também sobre a saúde mental e a eficácia do equilíbrio.
Capoeira
A capoeira melhora o desempenho físico, corrige a postura corporal, aumenta o reflexo, a capacidade cárdiorespiratória e conseqüentemente o condicionamento físico. Além do corpo, a capoeira também desenvolve a saúde mental de quem a pratica. Melhorando a memória, desenvolvendo o raciocínio e aumentando a auto-estima.
Sapateado
O sapateado é um divertido estilo de dança que qualquer pessoa pode aprender, independentemente da experiência da dança anterior. Os benefícios do sapateado incluem o aumento do condicionamento cardiovascular, força, flexibilidade e coordenação.
Ballet
O Ballet exercita o corpo como um todo, cada músculo, com graça e suavidade. A sequência de exercícios promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e a precisão.
