LEI SECA MARICÁ- Cross Training Elite. O treinamento de sucesso por todo mundo, agora em Maricá. A Academia Physicos 3 acabou de fechar um parceria com o personal Robson Jr., estudante de nutrição com vários cursos com os melhores professores na área de qualidade de vida e emagrecimento.
O LSM entrevistou o Professor Robson Júnior. Em um bate papo ele falou abertamente sobre o novo treinamento. Métodos, vantagens e o porque fazer este tipo de treinamento.
LSM: O que é o cross TRAINING elite?
R.JR: É a utilização dos melhores métodos de treinamento em um programa só.
LSM: Quais são os métodos utilizado no cross training elite?
R.JR. Metodologia da CROSSFIT FRIBURGO, TABATA TRAINING, HIT.
LSM: Quais são os benefícios desses treinamento?
R.JR: Diminui o percentual de gordura, aumenta a sua disposição para o dia a dia, fortalecimento muscular, emagrecimento, resistência cardiorrespiratório, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
LSM: Qual é a vantagem desse treino?
R.JR: A grande vantagem é que o programa de treinamento da cross training elite proporciona uma adaptação universal para qualquer tipo de pessoa, independente da idade, condicionamento ou experiência. Nós adaptamos a carga e a intensidade, mas não mudamos o programa. O treinamento é baseado em movimento funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade.
LSM: Por que fazer esse método de treinamento aeróbico?
R.JR: Por que apresenta excelentes resultados na PERDA DE GORDURA e emagrecimento. Eliminar gordura em um treino rápido. Esta é a principal promessa do HIT E TABATA TRAINING. O treinamento Hit tem fundamento no conceito atual e é cientificamente comprovado para o emagrecimento e queima de gordura, que consiste na intensidade elevada do treinamento. O foco é uma sessão curta, com exercícios feitos na mais intensidade possível, ou seja, quando falamos em método de intensidade temos de ter a primeira noção de que ela SEMPRE é feita na máxima intensidade possível. Por isso se você espera um treininho fácil, não é no CROSS TRAINING ELITE que você vai encontrar. Porém, com o mesmo grau de dificuldade que você terá no treino, encontrará também os resultados, pois este método vem se mostrando como um dos mais eficientes para QUEIMA DE GORDURA.
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