O trajeto urbano, que conta com a participação de aproximadamente 50 ciclistas, tem o apoio de equipes da Defesa Civil e das secretarias municipais de Segurança Pública e de Trânsito e Transporte. Os interessados não precisam se inscrever, basta comparecer na concentração com sua bicicleta e fazer parte do projeto.
Ao todo, já foram realizadas 53 edições do projeto, desde janeiro de 2013, e além do Centro (berço do projeto), o Pedala Maricá já percorreu ruas de diversos bairros, como: Cordeirinho, Espraiado, Itapeba, Flamengo, Itaipuaçu e Barra de Maricá.
Itinerário:
- Às 19h - Concentração na Praça Conselheiro Macedo Soares;
- Avenida Roberto Silveira, seguindo pelas ruas Ary Spindola, Soares de Sousa, Clímaco Pereira;
- Ruas Domício da Gama e Alferes Gomes;
- Avenida Prefeito Odemir Francisco da Gama, Ruas Fernando Enrique Assunção, Milton de Sousa Pacheco, Antônio Vieira Sobrinho (sentido pista de skate), Barão de Inoã, Joaquim E. dos Santos;
- Avenida Francisco Sabino da Costa e Rua Abreu Rangel e dispersão na Praça Orlando de Barros Pimentel.
Dez motivos para pedalar
1. Emagrece
Andar de bicicleta é um exercício aeróbico, portanto queima calorias. O valor exato varia de acordo com o peso, a altura, a idade e o ritmo de cada pessoa. A média é de 400 calorias por hora (para uma mulher com 60 quilos).
2. Aumenta o fôlego
Quando você mexe-se o corpo, todo o organismo, especialmente os músculos, pede por oxigênio, que é o catalisador que transforma a glicose em energia. Os pulmões são obrigados a trabalhar mais rápido para garantir o suprimento dessa substância e a expulsão do gás carbônico (o resultado tóxico da reação). Quem pedala habitua os pulmões a essa sobrecarga.
3. Deixa as pernas torneadas
A musculatura dessa região é bem solicitada durante a pedalada. O resultado é coxas firmes e panturrilhas trabalhadas. O aumento de massa muscular, no entanto, é discreto - nada que se iguale a um treino de musculação. Mas, como andar de bicicleta também queima o excesso de gordura, a definição fica evidente.
4. Exercita a cabeça
Fazer uma atividade aeróbica regular gera uma melhora significativa da memória e de outras habilidades mentais. Porém, isso regride quando a pessoa para de se exercitar.
5. Economiza dinheiro
Ao trocar o carro pela bicicleta, diminui-se o gasto com combustível e contribui-se para a saúde de sua conta bancária.
6. Alivia o stress
Como qualquer outro exercício, pedalar estimula a produção de endorfina, neurotransmissor que dá a sensação de bem-estar. Ou seja, ao final da pedalada, ganha-se uma tremenda disposição para enfrentar o dia a dia.
7. Ajuda a salvar o planeta
Um dos gases responsáveis pelo efeito estufa é o dióxido de carbono (CO2). E a maior parte dele vem da queima de combustíveis. Quando presente na atmosfera, esse gás forma uma barreira, impedindo que a radiação solar refletida pela superfície da Terra volte para o espaço - criando, assim, o efeito de uma estufa. Com isso, as temperaturas do ar, dos oceanos e dos lagos aumentam e as funções dos ecossistemas começam a mudar. Segundo especialistas, já existe um volume de CO2 na atmosfera que vai afetar a nossa vida por mais de 100 anos. Ao andar de bicicleta, você não lança dióxido de carbono, ajudando a reduzir as concentrações do gás e deixando o planeta menos poluído.
8. Previne doenças
Quem pedala mantém o organismo ativo e não deixa que vários mecanismos enferrujem. Você fica resistente a várias doenças, como osteoporose e problemas cardíacos.
9. Dribla os congestionamentos
A bicicleta é o segundo meio de transporte mais rápido nas grandes cidades na hora do rush, perdendo apenas para a moto. Mas é preciso ficar atenta às normas de segurança para circular no meio do trânsito.
10. Facilita conhecer a cidade
Presa dentro do carro, você nem imagina quanta coisa bacana é possível encontrar nas ruas e avenidas da região onde mora. Sentada na bicicleta, além de sentir aquele vento gostoso no rosto, que dá sensação de liberdade, seu campo de visão se amplia e você consegue visualizar melhor o ambiente.